今日はあれが届く日

ダイエットを開始して

初めてダイエット関連グッズを購入。

これ↓　フォームローラー。

今日届く予定！

明日から、マッサージも追加!!

今日の夕食は、姪っ子ちゃん(14歳)の身内誕生日パーティー。

明日の夕食は、海外で働く姪っ子ちゃん夫婦のお帰りパーティー。

明後日の昼食は、山でBBQ。

体重増確実。

　8/13　　66.5kg

　朝の運動

Marina Takewaki さんの動画をみながら

1. 運動前専用　8分ストレッチ
2. 20分　室内散歩
3. 地獄の19分　痩せるダンス

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