【購入品】TRIGGERPOINT グリッドフォームローラー
TRIGGERPOINT
トリガーポイント
グリッドフォームローラーを購入しました。
【2022年7月】フォームローラーのおすすめ人気ランキング23選を
参考にしてNo.1商品を購入。
初めはかなり痛いと聞くので
初心者🔰の私は
やさしく筋肉をほぐしたいという人向きの
この商品がいいのかなと思ったのが決め手です。
使用した感想は…
非常～に痛い。
まだローラーを自分でコントロール出来ないので
どこの筋肉をほぐしてるのか
自分の動きが分からなくなります。
直に肌に当たってコロコロすると、かゆい。
Tシャツ、レギンスを着用した方がいいかも。
(袖なし、短パンは控えておこう)
慣れると痛みも軽減してくるそうなので
少しづつ時間を延ばして
毎日やるしかないですね。
8/14 66.9kg(前日比 +400g)
やっぱり昨晩の誕生日会での飲食分増加⤴
朝の運動
Marina Takewaki さんの動画をみながら
- 運動前専用 8分ストレッチ
- 20分 室内散歩
- 地獄の19分 痩せるダンス
- 7分 フォームローラーで本当に脚が痩せる
- 5分 上半身痩せ フォームローラーの使い方
