Happy Halloween 10月最終日
久々の投稿…
最後の投稿が8/22なので
2ヶ月以上放置ですね。
さて
さて
ダイエット続けてますよ～!!!
本日、10/31の体重は
10/31 63.5kg
8/ 1 67.6kg → 8/31 66.3kg －1.3kg ( 8月の目標 64.0kg)
9/ 1 66.3kg → 9/31 65.1kg －1.2kg ( 9月の目標 65.0kg)
10/ 1 64.7kg → 10/31 63.5kg －1.2kg (10月の目標 64.0kg)
今月初めて目標達成✨
ダイエット開始から －4.1kg ✨
8月からダイエットを始めて
若いころのように
1ヶ月－3kgは頑張ったら出来るでしょ～
と思っていたのが大間違い!
無理、無理、無理
－1kgがやっとな状態。
考えを改め
健康的に無理なく痩せるため
毎月－1kgを目標にして
少しずつ、少しずつ。
1kg以上痩せれたら、ラッキー💕
1kg痩せれなかったら、来月頑張ろう💪
最近の運動
Marina Takewaki さんの動画をみながら
- 60分 踊って痩せよう
時間のある時、やる気のある時は60分やるけど
今日はちょっと…の時は
この中のプログラムを選んでやってます
でも
地獄の9分 脚痩せ＆お腹痩せ
地獄の19分 痩せるダンス
のふたつは必ずやるようにしてます！
2.10分で1000歩 おうちで歩こう
明日から11月。
今年もあと2ヶ月。
2023年を何kgで迎えることが出来るでしょうか⁉
